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Autocuidado como Reconstrução da Autonomia Psicológica: Uma Perspectiva Contemporânea

Resumo O autocuidado tem sido frequentemente reduzido a práticas pontuais de bem-estar, quando, na realidade, representa um processo profundo de reconstrução da autonomia psicológica e da relação do sujeito consigo mesmo. Este artigo discute o autocuidado como um movimento de retomada do poder pessoal, articulando aspectos emocionais, corporais e cognitivos, à luz de contribuições da Psicologia, especialmente do conceito de autoeficácia. Argumenta-se que cuidar de si não constitui um ato egoísta, mas uma condição essencial para a manutenção da saúde mental e da capacidade de agir no mundo. 1. Introdução Na contemporaneidade, marcada por demandas constantes, aceleração do tempo e pressões sociais diversas, muitos indivíduos experimentam a sensação persistente de esgotamento. Mesmo diante de esforços contínuos para atender expectativas externas, frequentemente emerge a percepção de insuficiência pessoal. Nesse contexto, o autocuidado surge não como um luxo, mas como uma necessidade funda...
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A humanidade em constante transformação: um olhar para os próximos 100 anos, sob a perspectiva da futurologia

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A humanidade sempre esteve em constante evolução, moldada por avanços tecnológicos, mudanças sociais e desafios globais. Ao olharmos para o futuro, um horizonte de possibilidades se abre, repleto de incertezas e promessas. Neste artigo, exploraremos algumas das tendências mais significativas que podem moldar a experiência humana nas próximas décadas, com base em evidências científicas e análises comportamentais. A Era da Inteligência Artificial A inteligência artificial (IA) está se tornando cada vez mais presente em nossas vidas, desde assistentes virtuais até sistemas de diagnóstico médico. Nos próximos 100 anos, a IA promete revolucionar diversos setores, como a medicina, a indústria e o transporte. No entanto, a crescente dependência da IA também levanta questões importantes sobre ética, privacidade e o futuro do trabalho. Impacto na força de trabalho: Estudos indicam que a automação impulsionada pela IA pode levar à perda de empregos em diversos setores (Frey & Osborne, 2017)....
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Sobre o pessimismo e a positividade tóxica

Segundo o psicólogo e criador da psicologia positiva, Martin Seligman; somos naturalmente pessimistas por conta de uma questão de adaptação e sobrevivência, além de uma herança cultural primitiva, no qual o otimismo era incompatível com a realidade da época. O fato de não sermos naturalmente otimistas, mas prioritariamente pessimistas, faz todo sentido quando pensamos em uma época na qual precisávamos estar atentos ao ambiente hostil no qual vivíamos, de modo a evitar qualquer possibilidade de risco iminente. O pessimismo moderado nos torna vigilantes, cautelosos e realistas com as possibilidades de um perigo iminente, ao não dar espaço para que riscos desnecessários sejam a razão para uma situação trágica. Em contrapartida, o otimismo nos torna confiantes, mas embora pareça vantajoso, precisa ser igualmente visto com moderação, pois o excesso de confiança pode dificultar as coisas, uma vez que não mensuramos riscos por achar que estamos no controle da situação. Não é difícil imaginar ...
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Quem é o nosso inimigo?

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Outro dia, reparei que existe um determinado grupo de pessoas, que costuma usar a terceira pessoa do plural como figura de linguagem, de modo a dar sentido a um padrão de pensamento, pelo qual exprime aquilo que sente baseado em "eles" ao invés de "eu".      Isso despertou meu interesse, pois fez com que eu tentasse compreender essa necessidade de terceirizar responsabilidades que seriam única e exclusivas do próprio indivíduo. Cada decisão deve ter como pressuposto a vontade e a necessidade de buscar por aquilo que lhe faça sentido, e por esse motivo, ainda parecia um tanto confuso isso de transferir a terceiros a responsabilidade pelas próprias decisões.    Uma das formas observada por mim foi a transferência de culpa a terceiros, de toda responsabilidade pelos problemas individuais ou coletivos, insolúveis muitas vezes pela incapacidade que determinado grupo ou indivíduo possua ao gerenciar as próprias decisões.  Existe um limite entre a responsabilidade...
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Sobre a dúvida diante das certezas

Nós humanos somos movidos pelo ímpeto da curiosidade e motivados pelas descobertas. Consideramos como válidas todas as possibilidades e diferentes formas de pensamento a respeito da vida. Essa visão pode variar conforme as diferentes influências do meio social ao qual estamos inseridos e pelos princípios aos quais nos orientamos. É natural que tenhamos a necessidade de questionar tudo que esteja relacionado com nossas percepções e convicções, a medida em que buscamos por novas fontes de aprendizado, a fim de saciar a curiosidade que nos é peculiar. Ao agirmos assim, lapidamos o conhecimento adquirido e entendemos como efetivamente a vida funciona, ao passo que alimentamos a infindável chama do desejo sobre os mistérios da vida e da nossa relação com o mundo. Esse tipo de iniciativa nos remete a reflexão e ao questionamento. Ao refletirmos sobre aquilo que antes não era visto com a devida relevância, alimentamos nossa compreensão sobre aquilo que desconhecemos em sua integralidade. Atra...
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